Juba viiendat aasta! Nelijärve ootab meid! Pole paremat võimalust kohtuda Eesti tippjooksjatega, teha koos trenni ja nautida Nelijärve kõiki võimalusi.

Räägime intensiivsemas vormis jooksmisest, tehnikast, toitumisest ja kõigest muust, mis jooksmisega seotud.

Lisaks teooriale loomulikult ka praktiseerime kõike seda. Kaasas on massöör ja tegijad, kes on Eesti spordi tõsised staarid ja profid!
Loomulikult lisandub kõigele eelnevale veel saun, järv, imeline ilm, band, hea seltskond jne jne jne. Kõik, kes käinud on, pole siiani kahetsenud.

Toimumise aeg: 17.06 – 19.06.2016
Koht: Nelijärve Puhkekeskus
Treenerid:  Kaupo Tiislär, Roman Fosti, Priit Lehismets ja Mirjam Lehismets

Reede 17.06
Saabumine kell 16.00ks
16.00 Sissejuhatus ja laagrikava tutvustamine
16.30-17.45 Treening
18:00 Õhtusöök
19.30:00 saun

Laupäev 18.06
8:00 – 10.00 Hommikusöök
10.00 – 11.00 Loeng/seminar (Mirjam Lehismets)
11:00 – 13:00 Treening
14:00 – 15:00 Lõuna
16:00 – 17:00 Loeng/seminar (Priit Lehismets)
17:00 – 18.30 Treening
19:30 – 20.30 Õhtusöök
20:00 saun

Pühapäev 19.06
8:00 – 10.00 Hommikusöök
11.00 algab jooks-matk (ca 20-25 km)
14:00 Lõuna
vaba aeg

Laagri kogumaksumus (sisaldab elamist, toitlustust ja loenguid, kohapealset individuaalnõustamist): 139 € / inimene.

Teie teenistuses on treenerid, massöör  ja külalised (kõik oma ala tõsised tipud).

Registreerimine kuni 10.06.2016

Kohtade arv on piiratud. Et kvaliteetselt laager korraldatud saaks ja kõigi jaoks jätkuks tähelepanus, saame lubada maksimaalselt 30 inimest.

Osalemissoovist palun teada anda: jana@ddb.ee

Treeneritest ja külalistest

Mirjam Lehismets on jooksjate ringkonnas tuntud rohkem Mirjam Liimaski nime all. Tema teod on muljetavaldavad – Euroopa noorte meister, mitmekordne Eesti meister. Diplomeeritud füsioterapeut, kes tänasel päeval teenib igapäevast leiba Golden Clubis treenerina ning toitumisnõustajana.

Mirjami kanda on laupäevane esimene loeng ja treening.

 

Priit Lehismets tegutseb aktiivse jooksjana ka praegu. Selle aasta tulemustest on ette näidata poolmaratoni tulemus 1.08.17. Lisaks sellele tegutseb ta korvpallikoondise Kalev Cramo juures füsioterapeutina ning üldfüüsilise ettevalmistajana. Priit räägib oma kogemustest, arengutest, positiivsetest ning negatiivsetest kogemustest, mida ta karjääri jooksul on kogenud laupäeva teises pooles ja viib ka läbi laupäevase õhtuse treeningu.

 

Roman Fosti on veedab meiega koos laagris kõik päevad.  Aitab kaasa treeningute läbiviimisel ning loomulikult vaba aja sisustamisel.

Lisaks on see suurepärane võimalus nõu küsida Eesti parima maratonijooksja käest.

 

Ja loomulikult on kohal ka meie enda, oma ja kindel Kaupo Tiislär.

Kaupo on kogu aeg meil kõrval ja viib läbi esimese õhtu treeningu ning veab viimasel päeval ühte pikamaa gruppi.

 

 

Küsimustele olen agaralt valmis vastama 50 82 950 (Jana)

See laager on kõigi jaoks. Ei ole tähtis, palju oled jooksnud või kui kiiresti oled seda teinud. Määravaks on see, et tahad joosta!