Juba neljandat aastat ei muuda me kohta ega aega! Nelijärve ootab meid! Pole paremat võimalust kohtuda Eesti tippjoooksjatega, teha koos trenni ja nautida Nelijärve kõiki võimalusi. Räägime intensiivsemas vormis jooksmisest, tehnikast, toitumisest ja kõigest muust, mis jooksmisega seotud. 
Lisaks teooriale loomulikult ka praktiseerime kõike seda. Kaasas on massöör, füsioterapeut ja külalised, kes on Eesti spordi tõsised staarid ja profid!

Toimumise aeg: 19.06 – 21.06.2015
Koht: Nelijärve Puhkekeskus
Treenerid:  Roman Fosti, Kaupo Tiislär, Evelin Talts, Kaido Vetevoog

Reede 19.06

Saabumine kell 16.00ks
17.00 Sissejuhatus ja laagrikava tutvustamine
18-19.30 Treening
20:00 Õhtusöök
21:00 saun

Laupäev 20.06

8:30 – 9.30 Hommikusöök
9.30 – 10.30 Loeng/seminar Evelin Talts
11:00 – 13:00 Treening Evelin Taltsiga
14:00 – 15:00 Lõuna

16:00 – 17:30 Loeng/seminar
Füsioterapeut/massöör/aktiivjooksja Sander Jürs. Räägime vigastuste ennetusest, toitumisest
18:00 Treening. Treening sisaldab ka Sander Jürsi näpunäidetel tehtavaid jooksuharjutsi ning venitusi
19:30 Õhtusöök
20:00 saun

Pühapäev 21.06

8:30 – 9.30 Hommikusöök
10:45 algab jooks-matk (ca 20-25 km)
13:30 Lõuna
vaba aeg

Kogu selle aja veedab meiega ka Teraapialaeka füsioterapeut/massöör/jooksja Sander Jürs ning klassikalise- ja joogamassaazhiga tuleb abiks Teraapialaeka teine esindaja SiljaPaulus. Neilt on võimalus koha peal saada massaazi-, teipimis- või muud füsioteraapia valdkonda puudutavat teenust/nõustamist. Nagu me teame, siis linnas ei jõua me kunagi selliste inimeste juurde. Nüüd toome selle teenuse kätte.

Laagri kogumaksumus (sisaldab elamist, toitlustust ja loenguid, kohapealset individuaalnõustamist): 135 € / inimene.

Teie teenistuses on treenerid, massöör, füsioterapeut ja külalised (kõik oma ala tõsised tipud).

Registreerimine kuni 7.06.2015

Kohtade arv on piiratud. Et kvaliteetselt laager korraldatud saaks ja kõigi jaoks jätkuks tähelepanus, saame lubada maksimaalselt 30 inimest.

Osalemissoovist palun teada anda: jana@ddb.ee

Küsimustele olen agaralt valmis vastama 50 82 950 (Jana)

See laager on kõigi jaoks. Ei ole tähtis, palju oled jooksnud või kui kiiresti oled seda teinud. Määravaks on see, et tahad joosta!