Asi on tõsiseks läinud! Meil on väga palju häid jooksjaid ja kindlasti on selliseid, kes tahaksid saada individuaalset nõustamist nii treeningute, toitumise ja muude jooksmist puudutavate tähtsate teadmiste osas. Kuid kas siis ei saa tulla või ei jõua kuidagi trenni. Lahendame asja lihtsalt ja veedame reede pealelõunast kuni pühapäeva pealelõunani Nelijärvel.
Teeme trenni, räägime teooriast, jagame infot toitumise osas. Kaasas on massöör ja üllatuskülaline, kes on Eesti spordi tõsine staar! Lisaks kolm külalisesinejat!

Toimumise aeg: 29.06 – 1.07.2012
Koht: Nelijärve Puhkekeskus
Treenerid: Riho Ment ja Viljar Vallimäe

KAVA

Reede 29.06
Saabumine kell 16.00ks
17.00 Sissejuhatus ja laagrikava tutvustamine
18-20 Praktiline seminar
20:00 Õhtusöök

Laupäev 30.06
8:30 – 9.30 Hommikusöök
9.30 – 10.30 Loeng/seminar
11:00 – 13:00 Treening
14:00 – 15:00 Lõuna
16:00 – 17:30 Loeng/seminar
18:00 Treening
19:30 Õhtusöök
20:00 vabamas vormis (võimalik massaazh, saun, individuaalne nõustamine)

Pühapäev 1.07
8:30 – 9.30 Hommikusöök
9:30 – 10:45 seminar/loeng
11:00 – 13:00 treening (pikk distants)
13:30 Lõuna

Ja siis koju puhkama!
Loengud: vastavalt kavale + praktilised ühistreeningud

Laagri kogumaksumus (sisaldab elamist, toitlustust ja loenguid, kohapealset individuaalnõustamist): 79 eurot

teie teenistuses on 2 treenerit (Viljar ja Riho),  massöör, füsioterapeut  ja 3 üllatuskülalist (kõik oma ala tõsised tipud).

Eelregistreerimine kuni 13.06.2012
Kohtade arv on piiratud. Et kvaliteetselt asja teha, saame lubada maksimaalselt 30 inimest.

Osalemissoovist palun teada anda:  jookse@jookseme.com või jana@ddb.ee

Küsimustele olen agaralt valmis vastama 50 82 950 (Jana)

See laager on kõigi jaoks. Ei ole tähtis, palju oled jooksnud või kui kiiresti oled seda teinud. Määravaks on see, et tahad joosta!