Vastab Jane Salumäe
Veel kord tänud küsimuste eest. Nagu mainitud sai, kõik küsijad on tegelikult projekti kaasautorid. Siiski anname vastused mõndele küsimustele. Ehk siis vastab Jane Salumäe. 1. Kuidas taastada jooksumotivatsiooni pärast pikka treeningpausi? Soovitaksin alustada mitmekülgse treeningrutiiniga. Treeningnädalasse võiks mahtuda käimine, jooksmine, jõusaal ja ujumine. Nii ei tundu jooksmine otseselt rõhuv. 2. Kuidas leppida halvemate tulemustega? Peab endale selgeks tegema, et teatud tervislikel põhjustel on jäänud sport tagaplaanile ja sellega pole saadud otseselt tegeleda. Enesemotiveerimine algab peast ja realistlikest eesmärkidest. Sea eesmärke vähehaaval,…
