Browsed by
Tag: jooksmine

Aprillikuu võistlused

Aprillikuu võistlused

Comments 0 Comment

Selle kuu võistluskalender ei näe enam sugugi õbluke välja. Tegemist jätkub igale ettevalmistusastemele ja ka niisama lõbusaks ajatäiteks! Riho pani ka väikesed kommentaarid taha. Nii, et ei ole midagi üllatavat rajale minnes. 06.04. Haapsalu maanteejooks 10 km (täpne pikkus, litsensiga trass ja tulemused edetabelikõlblikud; kiire, tõusudeta rada) 12.04. Viljandimaa murdmaajooksu MV (M 4 km, N 2 km) 13.04. Nõmme maanteejooks 5 km (täpne pikkus, paari suure tõusuga rada) 13.04. Tartu Parkmetsa jooks 7 km 14.04. Leksijooks 4,5-4,6 km (vaba trassi…

Read More Read More

Talvised jooksuvõistlused

Talvised jooksuvõistlused

Comments 0 Comment

Enne, kui suur hooaeg peale hakkab, saab oma võimeid Eesti kliimas mõnusalt proovile panna. Esimene katsumus oleks võimalik juba sel nädalvahetusel. 13.01. Vinni-Rakvere talvejooksusari. Distantsid: 10 km, maraton 27.01. Paju-Valga manteejooks. Distants: 8 km 24.02. Vinni-Rakvere talvejooksusari. Distants: 10 km, maraton 24.02. VAK Staier talvejooks. Distants: 10,25 km 03.03. Vinni-Rakvere talvejooksusari. Distants: 10 km, maraton 24.03. Sarma pööripäevajooks. Distants: M 5 km, N 2,5 km Naelad talla alla ja kerget jalga!

Reedne õhtupoolik Janega

Reedne õhtupoolik Janega

Comments 1 comment

 Reedel sai kauaoodatud kohtumine Jane Salumäega teoks. Poolteist tundi õdusalt Senso restoranis kulusid märkamatult. Lisas lühike pildiline ülevaade. Selle eest tänud Hannole. Jane autogramme kirjutamas oma värskelt ilmunud raamatusse, mis kõikidele mälestuseks jäi. Nagu ka spordiski, saab kõike teha efektiivselt. Sedapuhku sai optimeeritud aega, kasutades ära Romani, kes nimekirja jälgis. Amatöörsport ei ole nii tõsine – see on fun. Elu peab olema eelkõige tasakaalus. Kunagi ei tohi unustada õiget järjekorda: Kõigepealt pere, siis töö ja siis sport. Kõigeks on oma…

Read More Read More

Seminar ja treening Jane Salumäega

Seminar ja treening Jane Salumäega

Comments 0 Comment

Jane Salumäe on Eesti pikamaajooksu üks legendidest. See, kui käänuline või sirge oli tee tippu, sellest räägib tema peatselt ilmuv raamat “Jane Salumäe. Agulist maailmaareenile”. Meil aga õnnestub lisaks raamatule ka veeta õhtu koos maailmataseme jooksjaga. Olen väga õnnelik, et Roman Fosti abiga õnnestust Jane meile rääkima ja treeningut läbi viima saada. Sel reedel veedame Jane Salumäe seltsis kokku ca 3 tundi. Esimene ca 1,5 tundi räägib Jane motivatsioonist, tasakaalust spordi ja igapäevase elu vahel, tulemuslikust treeningute ülesehitusest ja arengust….

Read More Read More

Novembri võistlused

Novembri võistlused

Comments 1 comment

Nii mõnigi on juba tõmmanud või on tõmbamas sellele hooajale kriipsu alla. Ja vaikselt loksutamas paika järgmise hooaja plaane. Siiski leidub veel võistlusi, kus end proovile panna. Novembris tervelt kolm võistlust ja kuuldavasti sama palju ka detsembris. 10.11. Valga Mardijooks 16 km ja 4 km 17.11. Rapla Talvejooks 5 km meestele ja 3 km naistele ning 1 km lastele. Tegelik distants on siiski natuke lühem. 24.11. Tartu Novembrijooks 5 km Kohtumiseni stardis!

Jooksmise maailmarekordid ja kiirused

Jooksmise maailmarekordid ja kiirused

Comments 0 Comment

Nädalavahetusel tekkis FB lehel arutelu, mis aegadega joostakse siin ja sealpool Maarjamaad. Kehtivate maailma rekordite seis alates 100m kuni maratonini on visualiseeritud tabelisse. Inimvõimetel pole ikka kohati piire. Linnaliiklus on kohati oluliselt aeglasem.

FB Jooksmine Ööjooksul 2012

FB Jooksmine Ööjooksul 2012

Comments 0 Comment

Selleks korraks on Ööjooks joostud. Võrdlesin osade meie jooksjate aegu eelmise aastaga. Mehed, naised, tüdrukud, poisid – te olete uskumatult tublid! Suur kummardus siinkohal ka treeneritele. Kohati oli aegu parandatud 20 minutiga! Ja Viljari võit raja rekordiga on juubeldamist väärt. Tartlased, hoidke teda ikka kenasti 🙂 Ilmaga supervedas. Kui eelmisel aastal õhku nagu polnudki,  siis sel aastal oli olid ilma poolt küll tingimused ideaalilähedased. Tõeliselt eestimaine sume suveõhtu. Suuri tegusid meestest saatsid korda 21,1 kilomeetrisel trassil Kaido Vahkal (isiklik rekord)…

Read More Read More

FB Jooksmine esimene treeninglaager Nelijärvel 29.06 – 1.07.2012.

FB Jooksmine esimene treeninglaager Nelijärvel 29.06 – 1.07.2012.

Comments 3 comments

Asi on tõsiseks läinud! Meil on väga palju häid jooksjaid ja kindlasti on selliseid, kes tahaksid saada individuaalset nõustamist nii treeningute, toitumise ja muude jooksmist puudutavate tähtsate teadmiste osas. Kuid kas siis ei saa tulla või ei jõua kuidagi trenni. Lahendame asja lihtsalt ja veedame reede pealelõunast kuni pühapäeva pealelõunani Nelijärvel. Teeme trenni, räägime teooriast, jagame infot toitumise osas. Kaasas on massöör ja üllatuskülaline, kes on Eesti spordi tõsine staar! Lisaks kolm külalisesinejat! Toimumise aeg: 29.06 – 1.07.2012 Koht: Nelijärve…

Read More Read More

Kerelihased kuuluvad jooksja põhivarustusse.

Kerelihased kuuluvad jooksja põhivarustusse.

Comments 1 comment

Lubasin aeg-ajalt teada anda, kuidas taastumine läheb. Hetkeseis on selline, et jooksma pole veel saanud. Küll on aga viimase kolme nädala jooksul kõvasti nühitud ratast ning vehitud hantlitega. Suur osa taastumisest on üldkehalised harjutused, mis ei koorma kahjustatud lihast. Ehk siis on suunatud sisemistele kerelihastele. Need on need ülivastikult treenitavad sisemised lihased, mis hoiavad keha püsti, kui suurematesse välislihastesse on väsimus juba sisse löönud. Kui sisemisi lihaseid ei ole, siis kehaasend saab olema nagu mul eelmisel hooajal. Ja sõbrad, uskuge,…

Read More Read More

Maikuu võistlused

Maikuu võistlused

Comments 0 Comment

Lisaks treeningutele on tulemas jooksjatele hulganisti võistlusi. Hea koht aru saada, mis vorm on. Ja klassikaliselt saab kõik algus Viljandi järve jooksust! 01.05 Viljandi järve jooks ca 11,5 km 05.05 Viimsi jooks ca 9,7-9,8 km 05.05 Valgamaa murdmaajooksu MV 05.05 Kullamaa maijooks 16 km ja 2,5 km 05.05 Kesklinna kevadjooks (Stamina krossijooksu sari 5 ja 2,5 km) 13.05 Tartu jooksumaraton 13.05 Tapa rahvajooks 8 km 19.05 SEB Maijooks ligi 7 km 23.05 Nissi valla rahvajooks 5,8 km 24.05 Võru-Väimela maanteejooks…

Read More Read More