Treeninglaager Haapsalus 25.-26.08.2018
See kord teeme treeninglaagri Haapsalus Valge Daami päevade ajal. Räägime intensiivsemas vormis peatselt terendavast maratonist, lihaste treenimisest (mitte jooksu, vaid ÜKEga), toitumisest enne ja pärast maratoni. Toimumise aeg: 25.08 – 26.08.2018 Koht: Haapsalu staadion (hostel) Treenerid: Kaupo Tiislär, Kaido Vetevoog + külalistreener Laupäev 25.08 11.00 Kogunemine/treeningriided soovitavalt seljas 11:30 – 13:00 Treening (Tugev ÜKE + kerge jooks) 13:30 – 14:30 Lõuna 16:00 – 17:30 Rahulik jooks + venituste eritreening 18.00 Õhtusöök 18.30 Kultuuriprogramm & saun Pühapäev 26.08 8:00 – 10.00 Hommikusöök 10.45 pikem jooks (max…