Tartu Linnamaratonil lõpuks kuldne kesktee – poolmaraton!

Tartu Linnamaratonil lõpuks kuldne kesktee – poolmaraton!

Comments 1 comment

Eelmisel aastal vanade traditsioonide järgi taastatud 10-kilomeetrine Tartu Sügisjooks ning 42-kilomeetrine Tartu Linnamaraton saavad sel aastal omale keskmise venna, kui 5. oktoobril on võimalik Tartus joosta ka 21,1 kilomeetri pikkust poolmaratoni. “Jooksusõpradelt kuuldu põhjal leidsime, et üleminek 10km-lt 42km-le vajab ühte trepiastet juurde. Ja selleks sobib ju poolmaraton imehästi,” põhjendas võistluste direktor Indrek Kelk kolmanda distantsi lisamist. “Need, kes tunnevad, et maratoniks on vaja veel julgust ja jaksu koguda, aga 10km ei ole nagu miski väljakutse, saavad elamust püüda ülimalt…

Read More Read More

FB Jooksmine Tartu treener Viljar Vallimäe

FB Jooksmine Tartu treener Viljar Vallimäe

Comments 2 comments

Enne kui järgmist hooaega hakkame ette valmistama, meenutagem, kes on FB Jooksmine treenerid. Alustame Viljar Vallimäest, FB Jooksmine Tartu treenerist Viljar Vallimäe on Tartu FB Jooksmise treeninguid juhendanud juba üle kahe aasta. Tõeline jooksja hing, kes samas vaatab, et keegi üle ei teeks ja ikka õpiks kuulama, mida keha ja organism ütlevad. Imetore inimene ja väga mõnus laagrikaaslane ja treener. Tartu inimesed räägivad Viljarist ülistavas toonis. Treeningud ise on lõbusad, kuid ega see viilimist ei tähenda. Samas ega liiga tõsiseks…

Read More Read More

SiS soovitused maratoni ja poolmaratoni rajale

SiS soovitused maratoni ja poolmaratoni rajale

Comments 2 comments

Arvestades seda, et tegemist on pika pingutusega, siis tuleks organism selleks ette valmistada juba nädalapäevad varem. NÄDAL ENNE STARTI Kuna suvisel ajal on vedelikukulu suurem, siis oleks soovitav eelnevatel päevadel tarbida mineraalainetega rikastatud vett. Selleks sobib ideaalselt GO Hydro, mis sisaldab rohkelt naatriumi. Naatriumi hulk veres hakkab vähenema siis, kui füüsiline koormus kestab kauem kui kaks tundi. Kuuma ilmaga higistamisel toimub see veelgi kiiremini. GO Hydro sisaldab lisaks naatriumile ka rohkelt vitamiine ning mineraalaineid nagu tsink, kaalium ja magneesium. Kaltsiumi…

Read More Read More

CEP sokid ja säärised – milleks?

CEP sokid ja säärised – milleks?

Comments 3 comments

Vaid mõned nädalad on jäänud SEB Tallinn maratonini. Suuremad treeningud on nüüdseks selja taha jäänud, ees ootab mõnus jõu kogumise periood. Jalad on saanud nüüd näha vatti ja vilet, lihased on maksimaalsed treeningkoormused juba ära kannatanud. Nüüd on viimane hetk/aeg mõelda veel sellele, et kompressioonsokid/säärised jalga saada. CEP kompressioone kasutavad nii maailma tipud (silma jäi Moskva kergejõustiku MMil nii mõnigi sportlane), kohalikud jooksjad (Eesti maratonijooksjate paremik: Viljar Vallimäe, Ilja Nikolajev, Roman Fosti, Evelin Talts ja õed Luiged) kui ka tavasportlased….

Read More Read More

SIS Rego smuutid

SIS Rego smuutid

Comments 0 Comment

Nelijärve treeninglaagris esitles SIS Kristo Reinsalu isikus kõrgelennulist kokakunsti SIS Rego toodete baasil. Tõsiselt maitsvad smuutid said kokku. Nüüd olen ka ise need kodusel moel läbi teinud ja ega midagi keerulist polegi. Meenutuseks komponendid ja tegemiseõpetus. Mango smuuti Koostis: mango (naturaalne viljalihaga), ananassimahl (100%), banaani REGO Kokku sai mõnusa ühtlase koostisega, tõsiselt värskendav ja samas kõhtu täitev jook, kus tõsiselt tundlikule maitsemeelele oli ka puudu Rego maitse. Mõnus suvine kosutus.     Maasika-rabarberi-kama smuuti Koostis: maasikad, rabarber (kergelt keedetud), keefir, kama,…

Read More Read More

Võistlused augustis

Võistlused augustis

Comments 2 comments

Riho tegi ära suure töö ja otsis augustis toimuvad võistlused. Nautige! 03. Nõmme seeria 3000 m 03. Valgamaa jooksusari, Sangaste Rukkihundi jooks 9,1 km 03. Holstre-Paistu maanteejooks 5 km 04. Kaarna järvejooks 3,4 km 05. Sarma seeria 10000 m 08. Võrumaa staadionisari 2 miili 10. Järvakandi Igamehe maraton 42,2 km (joostakse 4,2 km ringil) 10. Narva Energiajooks 21,1 km ja 7 km 10. Kuusalu Lauritsapäeva jooks 5,2 km 10. ESVL Jõud MV 11. Viiratsi 3 tamme jooks 10 km 12….

Read More Read More

FB Jooksmine treeninglaager Nelijärvel

FB Jooksmine treeninglaager Nelijärvel

Comments 4 comments

Selle aasta FB Jooksmine suvine laager toimus juuni lõpus Nelijärvel. Kuna Päästearmee oli otsustanud kogu kompleksi just meile sobivaks nädalvahetuseks broneerida, siis kohtade saamisega oli korralik närvide mäng. Aga kätte saime! Mõnus seltskond ja intensiivne päevaprogramm korvas kõik! Esimene päev Esimesel päeval võtsime elu natuke lihtsamalt. Kogunesime, Jana tegi ülevaate, mis toimuma hakkab ja oli avatrenn Roman Fosti valvsa pilgu all. Jooksime end soojaks ja tegime erinevaid jooksuharjutusi. Vahva oli. Mina sain näiteks teada, et on olemas “kuresammu lihas”, mis…

Read More Read More

Treeninglaager Nelijärvel 28.06 – 30.06.2013

Treeninglaager Nelijärvel 28.06 – 30.06.2013

Comments 0 Comment

Kuna sel aastal oli meil kohtade arv väga piiratud, siis ei olnud julgust infot avalikult välja panna. Nüüd seis selline, et on ootamatult tekkinud mõned vabad kohad juba sel nädalavahetusel toimuvasse treeninglaagrisse. See laager ei ole mõeldud tippudele, vaid kõikidele, kes tahavad joosta, parandada oma jooksutehnikate ning kasutada ära võimalust, et saada individuaalset nõustamist oma ala tippudelt ja mõnusalt suhelda. Saadaval viimased kohad, tegutse kohe ja pane ennast kirja! saada e-mail jana@ddb.ee või helista 50 82 950! Veedame koos mõnusa…

Read More Read More

FB Jooksmine Tartu naiste täitsa hullud teod!

FB Jooksmine Tartu naiste täitsa hullud teod!

Comments 0 Comment

Tartu FB Jooksmine naised on täitsa hullud! Siiski moel, mis paneb tõelisle üllatuma. Laulasmaa Ultral 2013 Marju Villak ja Kadri Sepalaan moodustasid tiimi “Usume Viljarit” ja finisheerusid naiskonnana esimesena! Marika Koplimägi ja Maia Boltovsky tiimina “Kosmosemutid” said naiste seas teise koha. Individuaalarvestuses naistest Marju Villak teine, Kadri kolmas. Mega kummardus. Et kogu pilt õigetesse dimensioonidesse saaks, siis distants, mille need naised läbisid, oli 168,8 km. Tulemused

Juuni lõpu võistluskalendri täiend ja juulikuu võistlused

Juuni lõpu võistluskalendri täiend ja juulikuu võistlused

Comments 4 comments

Riho abiga saab kompaktse esitluse juuni lõpu ja juulikuu võistluskalendri osas. Juuni lõpu võistlused 22. Sarma pööripäevajooks M 5 km, N 2,5 km 22. Pärnu Võidupüha maraton, poolmaraton 22. Raasiku rahvajooks 5,8 km 22. Paunküla Jaanijooks 9 km 23. Karksi-Nuia Jaanijooks 4,4 km 23. Rapla Võidu jooks 5,8 km 24. Sarma seeria 800 m 24. Võrumaa seeria, Pulli järve jooks 7,2 km 28. Valgamaa jooksusari, Hellenurme jooks 6,5 km 29.-30. Linnade ja valdade suvemängud 1500 m, 5000 m, veteranidel 800…

Read More Read More