Aeg uuteks väljakutseteks? Comradese jooks!

Aeg uuteks väljakutseteks? Comradese jooks!

Comments 0 Comment

FB Jooksmise treenerid Kaupo ja Kaido plaanivad osaleda 31.mail 2015 Lõuna- Aafrikas toimuval Comradese jooksul. Tegu on pika ajalooga ultrajooksuga. Comradest joosti esimest korda aastal 1921. aastal. 2015. aastal on jooksu 90.ndas toimumiskord. Sel korralt jookstakse ülesmäge ehk rannikult Durbanist Pietermaritzburgi. Jooksu distants on umbes 89,9 kilomeetrit. Kui on huvilisi, kes sooviks end sellel legendaardel jooksul proovile panna siis on viimane hetk otsus teha ning seltskonnaga ühineda. Hetkel on veel umbes 900 kohta vaba osalejate piir 23 000 täitumiseni. Osalemisel…

Read More Read More

Marathon100 treening
FB Jooksmine 2014

FB Jooksmine 2014

Comments 0 Comment

Head Uut Aastat!  Nagu naksti on aasta vahetunud ja tagasi vaadates tõusevad suunurgad üles. Lahe ja tegus aasta oli. Kui juttu kirjutama hakkasin, siis peatusin hetkeks ja lasin eredamad momendid silme eest läbi. Kaupo Tiislär , meie treener, on nüüd kätt harjutanud natuke üle aasta ja mõnusasti end sisse elatanud ja treeneri nimetuse väärikalt välja teeninud. Kes tema käe all aastakese treenisid, need ka oma eesmärgid täitsid. Lisaks dirigeeris ta veel kaks korda nädalas toimuvaid “üritusi”, mis treeningute nime peaksid…

Read More Read More

Viimsi jooks-matk tõi Romani ja Ilja laagritoetuseks 440 EUR

Viimsi jooks-matk tõi Romani ja Ilja laagritoetuseks 440 EUR

Comments 0 Comment

Nädal on meie jooks-matkast möödunud. Kõik on taastunud ja hea meel oli kuulda positiivset tagasisidet. Kokkuvõtteks – meil ikka veab! Nii seltskonna, toetajate kui ka ilmaga. Mida veel ideaalse ürituse õnnestumiseks vaja on. Jooks-matka eelõhtul sai Iljaga , kelle planeeritud rada me jooksime, arutatud, et kas minna lühemale või pikemale rajale. Ega suurt arutelu ei toimunudki – ilm oli paljulubav ja eks eelmise aastaga võrreldes oli ka väike arend teretulnud. Plaan paigas ja googlemaps ütles raja pikkuseks kokku 31,6 km….

Read More Read More

Teeme seda jälle – suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Teeme seda jälle – suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Comments 1 comment

Eelmine aasta esmakordselt toimunud jooks-matk Eesti mees tipp-maratoonarite – Roman Fosti ja Ilja Nikolajevi toetuseks, andis julgust ka see aasta sama üritus korraldada. Eelmise aasta toetuse abil soetati mõlema mehe talvelaagri lennupiletid. Ka väike toetus aitas. Ka sel aastal toetame selle üritusega Roman Fostit ja Ilja Nikolajevit. FB Jooksmine korraldab laupäeval, 15.11.2014 Eesti maratoni mees tipp-jooksjate toetuseks jooks-matka Viimsi poolsaarel. 10 minutit jookseme, 5 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides…

Read More Read More

Jooks-matk Roccalmare-Tabasalu-Harku 23.08.2014

Jooks-matk Roccalmare-Tabasalu-Harku 23.08.2014

Comments 0 Comment

Täna vedas. Siis päriselt. Ilm oli super, vaatamata sellele, mida erinevad ilmateated ennustasid ja see mõjus üldisele meeleolule vaid positiivselt. Kolm ja pool mõnusas, rahulikus tempos kulgemist – ikka 7 minutit jooksu ja 3 minutit kõndi. Kaido rääkis eelmisel aastal peale FB Jooksmine esimest jooks-matka üritust kenasti lahti, miks sellised matkad kasulikud on. Sellest saab lugeda uuesti siit. Ligikaudu 27 kilomeetrisele trassile olime planeerinud 4 joogi-näksi punkti ja see toimis. Keegi vedelikupuuduse all kannatama ei pidanud ja vahemaad ei veninud…

Read More Read More

Seminar “Toitumine ja lihaste hooldus enne ja pärast maratoni”

Seminar “Toitumine ja lihaste hooldus enne ja pärast maratoni”

Comments 2 comments

Toitumine Sellest on palju räägitud, kuid ikka jõuame enne maratoni dilemma ette, kuidas toituda maratonile eelneval perioodil, maratoni ajal ja maratoni järgselt. Ikka selleks, et rajal oleks lihtne joosta ja energiat ikka jätkuks ka viimasel sajal meetril ning et taastumine oleks efektiivne. Lihased Teine teema, mille võtame luubi alla, on lihased. Kuidas lihased valmistada ette maratoniks ja kuidas nende eest hoolitseda maratonile järgnevatel päevadel. Ikka kõik selleks, et enesetunne oleks hea. Esinejad Roman Fosti, Eesti hetke parim meesmaratoonar, kes räägib…

Read More Read More

Jooks-matk 23.08.2014 Roccalmares

Jooks-matk 23.08.2014 Roccalmares

Comments 0 Comment

Juba sel laupäeval, 23.08.2014 toimub jooks-matk, algusega Arigato spordiklubi juurest. Stardime kell 11.00 ja kulgeme rahulikus tempos Roccalmare, Tabasalu, Harku piirkonnas. Kogu trassi ajal vaheldub jooks kõnniga. Kilometraazi koguneb ca 28-30 km ja aega umbes 3-3,5 tundi. Teeme erinevad tempogrupid, et kõik kenasti kaasa jõuaks joosta. Rajal pakume kosutust smuuti ja veega. Nii, et ka sellepärast pole vaja muretseda. Kellel vaja, saab asjad kenasti hoiustada. Hinna sees on ka pesemine Arigato spordiklubis.  Hind: 12 € Registreerida:  jookse@jookseme.com.

Laager Nelijärvel 28.-29. juunil 2014

Laager Nelijärvel 28.-29. juunil 2014

Comments 2 comments

Me teeme seda taas! Tublisid ja toredaid harrastusjooksjaid on kõvasti juurde tulnud ja kindlasti on veel selliseid, kes siiani on metsas jooksmas käinud, kuid nüüd tahaks läheneda jooksutreeningutele metoodilisemalt. Igal juhul pole paremat võimalust selleks kui üks mõnus kahe päevane koosviibimine, kus intensiivsemas vormis räägime jooksmisest, tehnikast ja kõigest muust, mis jooksmisega seotud.  Lahendame asja lihtsalt ja veedame juuni lõpus laupäeva ja pühapäeva  Nelijärvel. Eelmisel aastal toimunu kohta saab kokkuvõtet lugeda siit. Teeme trenni, räägime teooriast, jagame infot toitumise osas. Kaasas on…

Read More Read More

Harrastaja räägib oma kogemusest adidas Glide Boostiga

Harrastaja räägib oma kogemusest adidas Glide Boostiga

Comments 2 comments

Kui eelmine nädal jagas oma kogemusi adidas Glide Boostist Roman Fosti, siis sel nädalal jagan muljeid mina. Oma olemuselt võin end nimetada kindlalt harrastajaks. Jooksen 30 – 70 kilomeetrit nädalas ja jooksusamm vajab lihvimist. Kaks viimast hooaega olen olnud vigastuste küüsis (põlv ja jalg) ja seetõttu jalgade ja jalatsite osas väga tundlik. Kaks aastat tagasi oli võimalus jalga saada adidas adizero bostonid. Võrratu kogemus ja lausa kurb oli neist loobuda. Aga aastad teevad oma töö ja loobumine oli lausa kohustuslik. Järgmiseks…

Read More Read More