Browsed by
Category: Meesmaratoonarid

Neljarve jooksulaager
Laager Nelijärvel 19.-21. juunil 2015

Laager Nelijärvel 19.-21. juunil 2015

Comments 0 Comment

Juba neljandat aastat ei muuda me kohta ega aega! Nelijärve ootab meid! Pole paremat võimalust kohtuda Eesti tippjoooksjatega, teha koos trenni ja nautida Nelijärve kõiki võimalusi. Räägime intensiivsemas vormis jooksmisest, tehnikast, toitumisest ja kõigest muust, mis jooksmisega seotud.  Lisaks teooriale loomulikult ka praktiseerime kõike seda. Kaasas on massöör, füsioterapeut ja külalised, kes on Eesti spordi tõsised staarid ja profid! Toimumise aeg: 19.06 – 21.06.2015 Koht: Nelijärve Puhkekeskus Treenerid:  Roman Fosti, Kaupo Tiislär, Evelin Talts, Kaido Vetevoog Reede 19.06 Saabumine kell 16.00ks 17.00 Sissejuhatus ja laagrikava tutvustamine…

Read More Read More

Marathon100 treening
FB Jooksmine 2014

FB Jooksmine 2014

Comments 0 Comment

Head Uut Aastat!  Nagu naksti on aasta vahetunud ja tagasi vaadates tõusevad suunurgad üles. Lahe ja tegus aasta oli. Kui juttu kirjutama hakkasin, siis peatusin hetkeks ja lasin eredamad momendid silme eest läbi. Kaupo Tiislär , meie treener, on nüüd kätt harjutanud natuke üle aasta ja mõnusasti end sisse elatanud ja treeneri nimetuse väärikalt välja teeninud. Kes tema käe all aastakese treenisid, need ka oma eesmärgid täitsid. Lisaks dirigeeris ta veel kaks korda nädalas toimuvaid “üritusi”, mis treeningute nime peaksid…

Read More Read More

Viimsi jooks-matk tõi Romani ja Ilja laagritoetuseks 440 EUR

Viimsi jooks-matk tõi Romani ja Ilja laagritoetuseks 440 EUR

Comments 0 Comment

Nädal on meie jooks-matkast möödunud. Kõik on taastunud ja hea meel oli kuulda positiivset tagasisidet. Kokkuvõtteks – meil ikka veab! Nii seltskonna, toetajate kui ka ilmaga. Mida veel ideaalse ürituse õnnestumiseks vaja on. Jooks-matka eelõhtul sai Iljaga , kelle planeeritud rada me jooksime, arutatud, et kas minna lühemale või pikemale rajale. Ega suurt arutelu ei toimunudki – ilm oli paljulubav ja eks eelmise aastaga võrreldes oli ka väike arend teretulnud. Plaan paigas ja googlemaps ütles raja pikkuseks kokku 31,6 km….

Read More Read More

Teeme seda jälle – suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Teeme seda jälle – suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Comments 1 comment

Eelmine aasta esmakordselt toimunud jooks-matk Eesti mees tipp-maratoonarite – Roman Fosti ja Ilja Nikolajevi toetuseks, andis julgust ka see aasta sama üritus korraldada. Eelmise aasta toetuse abil soetati mõlema mehe talvelaagri lennupiletid. Ka väike toetus aitas. Ka sel aastal toetame selle üritusega Roman Fostit ja Ilja Nikolajevit. FB Jooksmine korraldab laupäeval, 15.11.2014 Eesti maratoni mees tipp-jooksjate toetuseks jooks-matka Viimsi poolsaarel. 10 minutit jookseme, 5 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides…

Read More Read More

Seminar “Toitumine ja lihaste hooldus enne ja pärast maratoni”

Seminar “Toitumine ja lihaste hooldus enne ja pärast maratoni”

Comments 2 comments

Toitumine Sellest on palju räägitud, kuid ikka jõuame enne maratoni dilemma ette, kuidas toituda maratonile eelneval perioodil, maratoni ajal ja maratoni järgselt. Ikka selleks, et rajal oleks lihtne joosta ja energiat ikka jätkuks ka viimasel sajal meetril ning et taastumine oleks efektiivne. Lihased Teine teema, mille võtame luubi alla, on lihased. Kuidas lihased valmistada ette maratoniks ja kuidas nende eest hoolitseda maratonile järgnevatel päevadel. Ikka kõik selleks, et enesetunne oleks hea. Esinejad Roman Fosti, Eesti hetke parim meesmaratoonar, kes räägib…

Read More Read More

Viimsi jooks-matkast esimene tulu Eesti meesmaratoonarite tippudele

Viimsi jooks-matkast esimene tulu Eesti meesmaratoonarite tippudele

Comments 1 comment

Viimsi matk-jooks on toimunud. Aeg korralik kokkuvõte teha. Loomulikult lisaks ülimõnusale päevale, lahedale seltskonnale ja mõnusale meeleolule oli üritusel ka sihitud heategevuslik eesmärk. FB Jooksmine tuumik otsustas oma üritustega hakata koguma toetust Eesti meesmaratoonarite tippudele, kelleks peame Ilja Nikolajevit, Viljar Vallimäge ning Roman Fostit. Nendel meestel on potensiaali ja võitlusvaimu. Ja seda tuleb toetada. Nagu märkasite, siis jooksid meiega koos ka Roman Fosti ja Ilja Nikolajev. Kuulsin hiljem, et nende meeste näpunäited ning jutud andsid nii mõnelegi mõnusat motivatsiooni ja…

Read More Read More