Browsed by
Category: FB Jooksmine

Õues joostes ära unusta helkurit!

Õues joostes ära unusta helkurit!

Comments 0 Comment

Valgeks läheb hilja ja pimedaks vara. Suurem osa jooksjaid peab tahes tahtmata kokku puutuma ka autodega. Kõik teed kus jookseme, ei ole kergliiklusteed. Ja paraku ka ei ole valgustus teab mis hea.  Mis mind tegelikult sundis kirjutama, oli endaga tekkinud situatsioon. Sel nädalal koeraga jalutades, peatus äkki mu kõrval auto ja läbi akna ulatati helkur, koos manitsusega: “Nii kena naine ja nii nähtamatu. Järgmisel korral oleks tore Teid ikka kaugelt märgata”. Kõlab humoristlikult, kuid siis jäid pilgud tahes tahtmata pidama…

Read More Read More

5. Viimsi jooks-matk

5. Viimsi jooks-matk

Comments 0 Comment

Imetore päev oli see 4. november! Iga aasta on selline tunne, et paremaks minna ei saa, aga alati saab. Ja selleks, et kõik kohe algusest peale selge oleks, siis see, et meie jooks-kõnd just sellise fiilinguga välja kukub nagu see kukub, selle eest saab tänada just teid, armsad osalejad. Eelkõige. Aga ei saa jätta ütlemata, et ka kaaskorraldajad ning sponsorid selles väiksemat rolli mängiks.  See aasta läks rajale 90 inimest jooksma ning 7 inimest toetama. Ikkagi ilm ehmatas kümmenkond algselt…

Read More Read More

Viies Viimsi jooks-matk Roman Fosti toetuseks

Viies Viimsi jooks-matk Roman Fosti toetuseks

Comments 0 Comment

FB Jooksmine korraldab laupäeval, 4.11.2017 juba viiendat korda traditsiooniks saanud jooks-matka Viimsi poolsaarel. Toetame selle jooksuga Roman Fostit. Eelmise aastal kogusime selle üritusega 735€ ja selle abil sai Roman kenasti katta oma ettevalmistuslaagrite kulusid. Väike abi ikka kasuks. Jooks-matk toimub süsteemis 7 minutit jookseme, 3 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema nagu ikka ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides ning et matk liiga lühikeseks ei jääks, võtame lisaks natuke kilomeetreid Meriväljalt, Piritalt ja Muugalt. Kellel…

Read More Read More

Mida ja kuidas enne maratoni tankida?

Mida ja kuidas enne maratoni tankida?

Comments 7 comments

Enne suuri jookse tekib ikka ja alati paanika, mida ja kuidas süüa, miks osad teevad nii ja osad teevad naa. Siin rõhutan juba ette – toitumine ja vedeliku tarbimine on väga isiklik teema. Iga inimese organism käitub erinevalt ja rusikareeglit, mis kõigile sobiks, ei ole olemas. Kahjuks. Kõike võib proovida, kuid eks igal inimesel kujunevad lõpuks välja omad nipid, mis on sobilikud just temale ja on kasuks, mitte kahjuks.  Kindlasti ei ole katsetamiseks hetkel õige aeg, kuid ehk leiate siit midagi,…

Read More Read More

Nädal SEB Tallinna maratonini. Mida saab veel teha hea tulemuse nimel.

Nädal SEB Tallinna maratonini. Mida saab veel teha hea tulemuse nimel.

Comments 0 Comment

Jäänud on vaid loetud päevad ürituseni, milleks tuhanded inimesed on ettevalmistusi teinud. Suur töö on tehtud – veel nipet-näpet ja siis juba rajale. Palusin meie treeneril, Kaupo Tiislärilt näpunäiteid viimaseks nädalaks. Ehk leiate enda jaoks viimasel hetkel, midagi olulist. See nädalake, mis on jäänud  maratoni või poolmaratonini, on pigem kasulik vähem treenida kui oma viimast vinti otsida. August kui mahukuu on möödas. Viimased kaks nädalat liigubtreeningmaht langevas trendis.     Üks nõuanne, mida teised jooksutreenerid ka rõhutavad on – ära proovi…

Read More Read More

Maratoni tulemus, vaheajad ja kilomeetri tempo

Maratoni tulemus, vaheajad ja kilomeetri tempo

Comments 3 comments

Iga aastase suurima Eesti jooksupeo – Tallinna maratonini on jäänud vaid 2 nädalat!  Tegime tabeli, mis on abiks kõigile, kes tahavad oma tempot planeerida. Esimeses tulbas on maratoni aeg, tunidides ja minutites, mida tahad saavutada. Teises tulbas on keskmine kilomeetri aeg, minutites ja sekundites, mida pead arendama distantsi vältel, et soovitud tulemust saavutada. Vali endale sobiv tempo ja pea sellest kinni! Joostes esimese maratoni poole määratud tempoga tundub see enamasti väga kerge ja sa võid arvata, et sul on “eriti…

Read More Read More

fb jooksmine tulemused
Laupäev, 19. august – isiklikud rekordid jälle tehtud

Laupäev, 19. august – isiklikud rekordid jälle tehtud

Comments 0 Comment

Laupäev oli FB Jooksmine tiimis jälle isiklike rekordite purustamise päev. Kes kilometraažilises plaanis, kes ajalises. Jooks ümber Võrtsjärve Kaido ja Priit läksid ümber Võrtsjärve jooksma. Ring oli planeeritud 105 kilomeetrit, aga mitte keegi – isegi halvemas unenäos, ei kujutanud ette ilma “terrorit”. Vaatamata sellele, et ilmateade lubas küll sooja, kuid pidevate vihma- ja äikesehoogudega (mis oli põhjuseks, miks ma mitte kuidagi ei tahtnud rattaga sinna kõrvale sõitma minna), oli reaalsus karm. Väga karm. Kuumus ja päike said sõna otses mõttes…

Read More Read More

laulasmaa ultra turusalu pank
Laulasmaa Ultra esimene katse 72,3km

Laulasmaa Ultra esimene katse 72,3km

Comments 0 Comment

Laulasmaa Ultra, ma olen tükk aega mõelnud, et võiks mõne pikema jooksu teha. Siiani oli pikim läbitud distants 52 kilomeetrit, ega see polnud päris jooks. Pigem jooksmatk 5 minutit jooksu ja siis 5 minutit käimist. Käimine pole ikka mingi õige jooksmine. Vaatasin juuni alguses oma vormile peale ja leidsin, et nüüd võiks tiba pikema tee ette võtta. Märkasin, et Laulasmaa Ultra toimub paari päeva pärast ja saab veel registreeruda. Panin end kirja. Aga kui palju joosta? 105,5km ehk 2,5 maratoni…

Read More Read More

jooksulaager
Lühike tehnikatreeningute laager Nelijärvel

Lühike tehnikatreeningute laager Nelijärvel

Comments 0 Comment

  See aasta otsustasime teha suve esimese laagri natuke teistmoodi. Koha ja ajastuse jätsime samaks. Nelijärve on juba hea, kindel ja tuntud laagerdamise koht ja otsustasime tuttavaks saanud rajad sedapuhku pisut erilisemal viisil ära kasutada. Ettevõtmise tööpealkirjaks sai “Tehnikatreeningute väljasõit Nelijärvele butiikformaadis“. Kõlas müstiliselt hästi. Pragmaatilisem mõte selle võrratu sõnakombinatsiooni taga oli hoopis maksimaalselt võimaldada tähelepanu igale laagris osalejale, hoolikalt filmida erinevates treeningsituatsioonides jooksutehnikat ja anda individuaalset tagasisidet.  Nii see siis toimuski. Kokku oli meid koos treeneritega (Kaido ja Kaupo)…

Read More Read More

maratoni ettevalmistus
Lugu sellest, kuidas Elvis on jõudnud oma eesmärgini

Lugu sellest, kuidas Elvis on jõudnud oma eesmärgini

Comments 0 Comment

Elvis on super inimene ja mõnus trennikaaslane. Võtab jooksuharrastust rahulikult ja mõnuga. 2015 aastal sai ta märkimisväärse tulemuse enda jaoks kirja ja siis kirjutas ta teekonnast selle tulemuseni. Eelmisel aastal jooksis Elvis aja, mis tal hooaja alguses plaani oli võetud.  Maraton sai joostud ajaga 3:15.16. Vot nii.  Vaikselt hakkab üles kerima jooksmise eufooria. Mulle tundus, et see on ideaalne kirjatükk hetkel avaldamiseks. Motivatsiooniallikana hindamatu, kus kõik on “ära räägitud just nii nagu asjad olid”. Eimingit ilustamist. Otse ja südamest. Mõnusat…

Read More Read More