Browsed by
Category: FB Jooksmine

Cyber threats

Cyber threats

Cyber threats affect various industries and businesses with a wide variety of physical, electronic, and digital assets, including: Software and hardware-based information and communications infrastructure and systems National Defense systems Computing systems The National Center for Cybersecurity and Communications provides guidance to business and government on cyber threats and security measures. Their guidance is focused on organizations that host critical information, such as those in the U.S. federal government, the financial, health care, or automotive sectors.   Information Security: Keep…

Read More Read More

2012

2012

On tava aasta kokku võtta ja anda uuele aastale hoog kohe sisse. Kell tiksub neljandat tundi aastast 2012 ja olen siin mõelnud, mida oleme koos korda saatnud, mis on läinud vastavalt FB Jooksmine tagasihoidlikele plaanidele ja mida oleks ehk paremini saanud teha. Treeningud 2011 saime kindlasti “jalad alla” treeningutele nii Tallinnas kui ka Tartus. Tallinnas hoiab silma peal Riho Ment, kellega sai ühiselt otsustatud, et alates sügishooajast anname võimaluse tõsisematel treenijatel kaks korda nädalas enda vormi parendada. Sama juhtus ka…

Read More Read More

Jooksuvõistlused aasta lõpuni!

Jooksuvõistlused aasta lõpuni!

Kuigi hooaeg on lõppenud, on siiski veel mõni jooksuvõistlus pidamata. 17.12. on Viljandi Staieri Jõulujooks 9756 m. Info www.staier.ee või www.ekjl.ee 18.12. on Stamina Vana-aastajooks. 9. DNB Vana-aasta jooksu programmi kuuluvad maraton ja 6,2 km pikkune jooks. Info www.stamina.ee 24.12. on Saaremaal pööripäevajooks 5 km. Info www.saaremaajooks.ee Vallatuid starte!

Sellele hooajale kriips alla …

Sellele hooajale kriips alla …

Õppetund: Maratonijärgne taastumine tundus olevat kena. Vähemalt esimesed kolm päeva. Kolmandal päeval oli taastav treening vol 2. Kuna lihasvalu mind ei piinanud, siis tundus esimene kilomeeter üllatavalt kerge ja lihtne. Taastava treeningu esimese kilomeetri ajaks sai 5:08! Tõmbasin tagasi, aga oli juba hilja. Koju jõudsin mõlema põlve valuga. Kannatasin veel mõned päevad. Iga jooks oli tõeline piin. Siis pidasin nõu dr. Voronetski ja Tallinna treeneri, Rihoga. Jooksmisele tõmmati kriips peale. Maksimaalne sportlik tegevus sai olema rulluisutamine. Siiski aeg-ajalt sai proovitud…

Read More Read More

FB Jooksmine EE Sport erilehes

FB Jooksmine EE Sport erilehes

Mõni aeg tagasi küsis Eesti Ekspress minult küsimusi nii treeningute, treenerite kui ka riietuse kohta. Külmad ilmad on tulekul. Täpselt aasta aega tagasi kirjutasin postituse kuidas õigesti külma ilmaga riietuda. Eesti Ekspressis sai räägitud adidase riiete ja tehnoloogiate baasil samal teemal. Lugu on meist. Lisaks veel meie treenigutest, treeneritest. Head lugemist! EE Sport. Jooksma!

Millega või kellega jooksed Sina?

Millega või kellega jooksed Sina?

Eelmine nädal sain ma kõne raadiosaatest “Restart” ja paluti kommenteerida infotehnoloogilisi abivahendeid jooksjale. Kuna minu infotehnoloogilisteks abivahenditeks on Garmini pulsikell ning Endomondo.com (mille mõlemaga olen ma väga rahul), siis selle baasil ka oma arvamust avaldasin. Mis Teile abiks on? Mida Teie kasutate? Kuulake saadet ja kirjutage, mis on Teie head ja halvad kogemused. Mis on Teid aidanud ja mis on ainult segadust külvanud. Loomulikult on lubatud ka küsimine ja kui küsimused õhku jäävad, siis katsume leida õiged inimesed neile vastuseid…

Read More Read More

Tehtud! Elu esimene maraton on läbitud ajaga 4:05!

Tehtud! Elu esimene maraton on läbitud ajaga 4:05!

Polnudki nii kole nagu ma arvasin. Kui laupäeval olin suhteliselt elevil (loe närvis), siis paraku järgnes elevuse päevale öö haige lapse kõrval. Ehk planeeritud pikk uni ja täiesti väljapuhatud olek jäid ainult unistuseks. Ilmselt nüristas see pisut meeli. Stardis ootas juba palju tuttavaid, kellega sai maast ja ilmast räägitud. Ka see rahustas. Kuulates nii mõnegi käest kuidas on täitsa OK joosta ka 4:30, käis ka endal selline mõte korraks peast läbi, aga see mõte sai kiirelt tõrjutud ja 4:00 peale…

Read More Read More

Alla 36 tunni maratoni stardini!

Alla 36 tunni maratoni stardini!

Vähem kui 36 tundi on jäänud minu esimese maratoni stardini. Suvejagu treeninguid on selja taga. Enesekiituseks võin öelda, et olen käitunud nagu 5-line kooliõpilane. Tehtud on täpselt nii nagu ette kirjutatud. Isegi ÜKEst pole viilinud. Kuid enne starti minekut mõtlesin, et jagan oma kogemusi „õppetundidest“ pikemate treeningute ja kontrolljooksude läbimisel. Juunis oli Ööjooks. Minu distantsiks oli loomulikult poolmaraton. Konkreetselt enne seda võistlust olin ma oma treeningplaani raames pikka maad jooksnud kolm korda. Pikaks maaks loen ma siis alates 18 kilomeetrist….

Read More Read More