Browsed by
Author: Jana Koppel

Jooksja kehahoiak

Jooksja kehahoiak

Comments 3 comments

15.01.2014 toimus Arigatos kauaoodatud FB Jooksmine Fysioparki seminar teemal “Jooksja lihased ja nende eest hoolitsemine”. Tänane jalutuskäik on eelteismelise lapsega sundis aga mind teemast sügavamalt kirjutama kui algselt ette planeerinud olin. Nimelt ca 40 minutit pidin ma pahurale sabas löntsijale seletama, kuidas liigne istumine ja vähene liigutamine tema elukvaliteeti tulevikus mõjutama hakkavad. Ja tegemist on lapsega, kelle treeningmaht pole nädala sees mitte väike. Ehk siis lühikokkuvõttest saab mitmeosaline kirjutis Priidu loengu ning enda tähelepankut seguna. Nagu Priit mitu korda loengu…

Read More Read More

Jooksja lihased ja nende eest hoolitsemine

Jooksja lihased ja nende eest hoolitsemine

Comments 6 comments

Jooksmisega alustades satuvad harrastajad sageli vaimustusse ja teevad endale koormusega liiga. Kui harrastusjooksjat tabavad valud, siis kuidas nendega toime tulla? Kas ja kui palju saab jookska end ise aidata ning millal tuleks pöörduda asjatundja poole? Fysiopargist tulevad sel teemal rääkima Priit Ailt ja Helvis Trääder. Koht: Spordiklubi Arigato Aeg: 15.01.2014 kell 18:00 Hind: 14€/inimene Kestvus: LES Mills GRIT Plyo treening 30 minutit + Loeng 1,5 tundi Kava: 18:00 treening (30 min); 19:00 loeng Teemad: Jooksu mõju lihaskonnale. o Millised lihased saavad jooksmisel…

Read More Read More

Tagasivaade aastale 2013 ja 2014 plaanid

Tagasivaade aastale 2013 ja 2014 plaanid

Comments 1 comment

2013 aasta sai kenasti seljataha jäetud ja nüüd on õige aeg sellele korra tagasi vaadata ning 2014  aasta plaanidest rääkida. Aasta oli kirju. Oli palju head ja oli ka natuke kurvaks tegevaid asjaolusid.   Kevadel said esimesed stardid said tehtud ja oli palju vahvaid võite nii FB Jooksmine ridade alt kui ka veel rohkem rõõmu tegevat – jooksjate enda eesmärkide täitumisi juba avastartides. Võrratu on selliseid rõõmsaid inimesi märgata ja nende edusammudele kaasa elada. Püünele jõuti mitmel korral ning karikat…

Read More Read More

Viimsi jooks-matkast esimene tulu Eesti meesmaratoonarite tippudele

Viimsi jooks-matkast esimene tulu Eesti meesmaratoonarite tippudele

Comments 1 comment

Viimsi matk-jooks on toimunud. Aeg korralik kokkuvõte teha. Loomulikult lisaks ülimõnusale päevale, lahedale seltskonnale ja mõnusale meeleolule oli üritusel ka sihitud heategevuslik eesmärk. FB Jooksmine tuumik otsustas oma üritustega hakata koguma toetust Eesti meesmaratoonarite tippudele, kelleks peame Ilja Nikolajevit, Viljar Vallimäge ning Roman Fostit. Nendel meestel on potensiaali ja võitlusvaimu. Ja seda tuleb toetada. Nagu märkasite, siis jooksid meiega koos ka Roman Fosti ja Ilja Nikolajev. Kuulsin hiljem, et nende meeste näpunäited ning jutud andsid nii mõnelegi mõnusat motivatsiooni ja…

Read More Read More

FB Jooksmine Tallinna grupil uus treener

FB Jooksmine Tallinna grupil uus treener

Comments 1 comment

Kui juba kolm aastat tegutsetud, siis ikka toimub muudatusi rutiinis. Seni FB Tallinna Jooksmine grupi alt treeninguid teinud Riho Ment otsustas koos oma aastate jooksul kogunenud rühmaga eraldi treenima hakata. Ehk siis FB Jooksmine treeningrühmadega ta enam seotud pole. FB Jooksmine omalt poolt tänab Rihot koostöö eest ja soovib kõike kõige paremat tulevikus! Aga meil on seoses sellega eriti häid uudised. Ehk alates homsest hakkab alguses FB Jooksmine Tallinna gruppi treenima Kaupo Tiislär.  Kaupole lisaks on treninguid läbi viimas Roman Fosti….

Read More Read More

FB Jooksmine Viimsi jooks-matk 16.11.2013

FB Jooksmine Viimsi jooks-matk 16.11.2013

Comments 4 comments

Ei saa olla paremat asjaolude kokkulangemist kui eile. Kaunis ilm ja nii hea seltskond. Kommentaaridest ja tagasisidest sain aru, et ka rajal valitsenud meeleolu oli reibas ning mõnus. Piltidelt, mida sai kokku paarisaja ringis, ei olnud näha mitte ühtegi pinges nägu, vaid puhast rõõmu, suhtlemist ja naeratusi. Mida veel paremat tahta. Vaatamata sellele, et mul õnnestus teid näha vaid matka alguses ning lõpus, auto aknast ja söögi- ning joogipunktides, oli lausa kadedaks tegev positiivsus, rõõmus meel ning kambavaim, mis domineerivalt…

Read More Read More

Suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Comments 1 comment

16.11.2013 korraldab FB Jooksmine Eesti maratoni mees tipp-jooksjate toetuseks jooks-matka Viimsi poolsaarel. 10 minutit jookseme, 5 minutit kõnnime. Trassi pikkuseks saab olema ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides ning et matk liiga lühikeseks ei jääks, võtame lisaks natuke kilomeetreid Meriväljalt, Piritalt ja Muugalt. Matka seltskonna jagame kaheks kuni kolmeks grupiks, kes kõik liiguvad erinevate kiirustega. Iga grupi juures on ka üks inimene FB Jooksmise poolt gruppi vedamas ja jälgimas, et tempo liiga kiireks/aeglaseks ei muutuks….

Read More Read More

Jooksuvõistlused novembris ja detsembris

Jooksuvõistlused novembris ja detsembris

Comments 3 comments

Vaatamata sellele, et juba ähvardatakse lumega, ei jää jooksud jooksmata ja võistlused võistlemata. Novembri võistlused 09.11 Valga Mardijooks 16 km ja 4 km 10.11 Rapla talvejooks M 5 km, N 3 km 10.11 Aravete suusatajate seeriajooks 23.11 Tartu novembrijooks 5 km Kel rohkem infot – palun jagage: Aravete seeriajooksude juhendis võis välja lugeda, et kohustuslikud on suusakepid või käimiskepid. Kas need peavad ka käes olema, nagu suusatajatel, seda paraku välja ei lugenud. Detsembri võistlused 07.12 Tartu Kevek lahtised MV (35…

Read More Read More

FB Jooksmine jälle püünel ja seda koondarvestuses

FB Jooksmine jälle püünel ja seda koondarvestuses

Comments 0 Comment

Linnajooksude sari on selleks aastaks ühele poole saanud. Tublid tegijad Christjan Lään (15), Hanno Kindel (17) ja Jaan Õun (34) said kenasti end meeste arvestuses joostud 50 sisse. Naistest said veel koondarvestuses esimeses 100 sisse Ly Sillanurm (59), Riinu Vassiljev (63) ja Margarete Merenäkk (71). Kristiina Verevmägi vormistas Linnajooksude naiste koondarvestuse neljanda koha. Üldarvestuses sai tema kohaks tubli 30. Wow! Palju õnne kõikidele!        

Oktoobrikuu võistlused

Oktoobrikuu võistlused

Comments 4 comments

Ka oktoobris jätkub võistlemiseks võimalusi üle Eesti. 05.10 Tartu sügisjooks maraton, poolmaraton, 10 km 06.10 Paide-Türi 13,6 km, Kirna-Türi 6,5 km 07.10 Sarma seeriajooks tunnijooks 09.10 Kehtna MTK jooks M 10 km, N 5 km 13.10 Viljandi linnajooks 13,7 km, 5 km 13.10 Rabajooks 6,1 km 18.-20.10 Sarma 3-päeva jooks 10 km + 16,2 km + 16 km 19.10 Jooksuvõistlus M. Pirksaare karikatele M 6,0 km, N 4,8 km, noored 1,2-3,6 km 19.10 Maastikujooks (Võru-Haanja) 12 km 19.10 Tõstamaa jooks…

Read More Read More